Yola works präsentiert:
Die Macht der Pause – Yoga am Arbeitsplatz
Samstags 14 Uhr | Workshop | 90min
Termine jeweils 6.April, 8.Juni, 6.Juli oder 7.September 2024 plus Sonntag, 5.Mai
Dieser Workshop entwirft praktische Anwendungen für die Integration von Yoga in deinem Arbeitsalltag. Endlich ein allumfassender Hands-On Workshop für Vielsitzende, der effizient und präventiv wirkt.
Arbeitsplatz Yoga (AP-Yoga) ist ein ganzheitlicher Ansatz, deine 5 Minuten Pause gezielt und effizient zu nutzen, um Geist und Körper im Arbeitsalltag Raum zu geben, sich bewusst und selbstermächtigend zu fühlen. AP-Yoga ist für Vielsitzende, die beim Arbeiten auch spontan aufstehen können.
In dem 90 minütigen Workshop erhält du Werkzeuge und einen Plan, wie du deine Pause individuell effektiv gestalten kannst.
Hashtags: Zeitmanagement, Wohlbefinden, Yoga, Qigong, Bewegung im Alltag, Ergotherapie
Ziel:
Am Ende des Workshops hast du eine klarere Vorstellung, in welcher Art und Weise du Elemente des Yoga in deinen Alltag integrieren kannst.
Bitte mitbringen:
- dein Handy oder einen Timer
- Notizbuch/Papier und Schreibzeug
- Ein Lieblingsbild
- Alltagskleidung oder bequeme Sachen. (Du benötigst keine klassische Yogabekleidung.)
Disclaimer: Wir praktizieren kein Yoga auf dem Stuhl oder auf der Matte!
Veranstaltungsort: Yogama Berlin Kreuzberg, Neuenburger Straße 19, 10969 Berlin U-bahn: Hallesches Tor
Bitte über deinen Urban Sport Account oder bei Yogama.berlin buchen: https://yogama.berlin/kursplan
Das Workshopformat ist auch für dein Unternehmen vor Ort buchbar. Zu Konditionen und Details schreibe mich einfach an: workshop@yolaworks.de
www.yolaworks.de